Значимость баскетбола в оздоровлении организма | Статья в журнале «Молодой ученый»

Автор:

Рубрика: Физическая культура и спорт

Опубликовано в Молодой учёный №11 (145) март 2017 г.

Дата публикации: 14.03.2017

Статья просмотрена: 66 раз

Библиографическое описание:

Аликулов Т. М. Значимость баскетбола в оздоровлении организма // Молодой ученый. — 2017. — №11. — С. 520-521. — URL https://moluch.ru/archive/145/40536/ (дата обращения: 23.06.2018).



В статье приводится приспособление организма к окружающей среде при систематических занятиях физическими упражнениями, повышающих активность обменных процессов, тренирующих и поддерживающих механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии, делая мышцы более сильными, а организм в целом более здоровым.

Ключевые слова: баскетбол, бег, нападение, защита, ходьба, бросок

На сегодняшний день, когда все измеряется в скорости и силе, занятия физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на организм. Обмен веществ является источником энергии для всех жизненных процессов и функций организма. При расщеплении сложных органических веществ содержащаяся в них энергия превращается в другие виды энергии (биоэлектрическую, тепловую, механическую и др.). Все знают, что основную составляющую здоровья определяет образ жизни и физическая активность -50 %, факторы же окружающей среды и генетическая наследственность вместе с медициной в сумме составляют 50 %., следовательно, физические, психические и социальные функции человека должны являться показателем здорового образа, и находится в гармоничном единстве. При физических нагрузках образуется поток импульсов, постоянно стимулирующих обмен веществ, улучшающая деятельность нервной системы и всех органов, что в свою очередь улучшает использование тканями кислорода, повышающая защитные свойства организма. Систематические занятия физическими упражнениями повышают активность обменных процессов, тренирует и поддерживает на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии, делая мышцы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям внешней среды.

Одна из важнейших задач в воспитании — воспитание у детей и взрослых потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями. Решение этой задачи требует от преподавателя физической культуры настойчивости, творчества, много умений и знаний. И прежде всего, надо уметь строить не только свою деятельность, но и деятельность воспитанников, а для этого, в первую очередь, надо знать их реальные возможности.

Ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками — разнообразные движения, способствующие улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формирующие координацию. К такому виду спорта относится баскетбол, направленный на активизацию действий, как в нападении, так и в защите.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования.

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры, поскольку, во время занятий баскетболом наблюдается увеличение физической выносливости, ловкости, улучшение координации. Игроки при этом учатся работать командой, согласовывать свои действия с партнерами.

Многолетнее обучение баскетболом требует учета особенностей их возрастного развития, и в связи с этим, тщательного набора средств и методов учебной работы. В настоящее время имеется много пособий, подробно освещающих современную технику баскетбола. В них изложены общие вопросы организации педагогической работы, а также приведены конкретные практические материалы, которые необходимо усваивать в определенном возрасте. При построении учебно-тренировочного процесса, надо знать основные методические принципы обучения технике баскетбола и уметь применять их на практике. Знание принципов построения обучающей тренировки и методики обучения техническим приемам, позволяет оценивать и построение тренировочного процесса и правильно подбирать способы, средства и методы, применяемые на занятиях баскетболом.

Педагогам необходимо на каждом уроке ставить учебные задачи, связанные с освоением нового материала, где конспекты уроков должны составляться в соответствии с тематическим планом. Это позволяет построить содержание урока в нужной последовательности, подобрать средства и методы обучения, предусмотреть организацию и постановку задач с учетом конкретных условий. К занятию следует приступать заранее, поскольку заранее надо проверить экипировку занимающихся, подготовку инвентаря, места для занятий. Учебные занятия начинаются со своевременного построения и отметки присутствующих. В начале занятия, с целью повышения умения и навыка занимающихся, следует коротко и ясно ознакомить с задачей урока. Лишь только правильно выбранная методика и техника обучения смогут позволить внедрить в учебный процесс новый подход к планированию программного материала, академического времени тренировочных нагрузок, повысить интерес студентов к занятиям физической культурой, увеличить эффективность проявления всех видов подготовленности в условиях соревновательно-игровой деятельности.

Правильно подобранная педагогическая технология повышает уровень физической, технической, тактической, психологической, интегральной и функциональной подготовленности студентов и эффективность, что в конечном счете будет способствовать увеличению интереса студентов к занятиям физической культурой и усилению мотивации к физическому самосовершенствованию.

Литература:

  1. Саломов Р. С. Теоретические основы занятий спортом.//–Ташкент. 2005. 238 с.
  2. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры.//–М.: Физкультура и спорт. 1991. 543 с.
  3. Портнов Ю. М. Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры. //– М.: Физкультура и Спорт. 1997. 480 с.
Основные термины (генерируются автоматически): обмен веществ, баскетбол, занятие, физическая культура, занятие баскетболом, окружающая среда, организм, упражнение.


Ключевые слова

защита, баскетбол, ходьба, бег, нападение, бросок

Похожие статьи

Занятия волейболом как средство сохранения и укрепления...

Экспериментально обосновать влияние занятий волейболом на организм детей 15-18 лет, как средства повышения двигательной активности.

Вайнбаум Я.С. Физические упражнения и здоровье школьников / Физическая культура в школе, 2010 - 64 с.

Комплексная подготовка школьников на уроках баскетбола

В силу этого под воздействием занятий баскетболом у спортсменов улучшаются функции внутренних органов и систем (обмен веществ, кровообращение, дыхание и др.).

Влияние экологических факторов при занятиях физической...

Так, например, стойкие в окружающей среде пестициды поступают в организм человека в 95 % случаев с продуктами питания, в 4,7 % с водой, только около 0,3

4. Готовцев П. И., Дубровский В. И. Самоконтроль при занятиях физической культурой. — М.: Физкультура и спорт, 1984.

Формирование общей выносливости у студентов на занятиях...

Основные термины (генерируются автоматически): общая выносливость, физическая культура, III, метод развития, упражнение, физическая подготовка.

Формирование у студентов интереса к учебным занятиям физической культурой в медицинской академии.

Исследование уровня двигательной активности учащихся

На обмен веществ гиподинамия также оказывает влияние, поскольку начинают откладываться жировые отложения.

Чтобы устранить недостаток движений у школьников, необходимо повысить эффективность уроков физической культуры и потребности учащихся в занятиях...

Самостоятельная физическая подготовка курсантов

Они способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшают обмен веществ, работу всех органов и систем организма.

Основные термины (генерируются автоматически): физическое воспитание, физическая культура, Упражнение, занятие, курсант, утренняя...

Подвижные игры в жизни дошкольника | Статья в журнале...

‒ подвижные игры (сюжетные и бессюжетные). ‒ спортивные игры (городки, баскетбол, бадминтон и т. п.)

Подвижные и спортивные игры на занятиях по физической культуре в вузе.

Влияние физических упражнений на умственную деятельность...

Ключевые слова: здоровье, двигательная активность, умственная работоспособность, физические упражнения, обмен веществ.

— М.: ФК и С., 2005. — 176 с. 3. Булич Е. В. Физиолого-гигиеническая характеристика влияния занятий физическим воспитанием на...

Влияние физической культуры на опорно-двигательный аппарат...

Физические упражнения действуют на организм всесторонне.

– воспитание морально-волевых качеств; – воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и внедрение их в режим дня учащихся

Обсуждение

Социальные комментарии Cackle

Похожие статьи

Занятия волейболом как средство сохранения и укрепления...

Экспериментально обосновать влияние занятий волейболом на организм детей 15-18 лет, как средства повышения двигательной активности.

Вайнбаум Я.С. Физические упражнения и здоровье школьников / Физическая культура в школе, 2010 - 64 с.

Комплексная подготовка школьников на уроках баскетбола

В силу этого под воздействием занятий баскетболом у спортсменов улучшаются функции внутренних органов и систем (обмен веществ, кровообращение, дыхание и др.).

Влияние экологических факторов при занятиях физической...

Так, например, стойкие в окружающей среде пестициды поступают в организм человека в 95 % случаев с продуктами питания, в 4,7 % с водой, только около 0,3

4. Готовцев П. И., Дубровский В. И. Самоконтроль при занятиях физической культурой. — М.: Физкультура и спорт, 1984.

Формирование общей выносливости у студентов на занятиях...

Основные термины (генерируются автоматически): общая выносливость, физическая культура, III, метод развития, упражнение, физическая подготовка.

Формирование у студентов интереса к учебным занятиям физической культурой в медицинской академии.

Исследование уровня двигательной активности учащихся

На обмен веществ гиподинамия также оказывает влияние, поскольку начинают откладываться жировые отложения.

Чтобы устранить недостаток движений у школьников, необходимо повысить эффективность уроков физической культуры и потребности учащихся в занятиях...

Самостоятельная физическая подготовка курсантов

Они способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшают обмен веществ, работу всех органов и систем организма.

Основные термины (генерируются автоматически): физическое воспитание, физическая культура, Упражнение, занятие, курсант, утренняя...

Подвижные игры в жизни дошкольника | Статья в журнале...

‒ подвижные игры (сюжетные и бессюжетные). ‒ спортивные игры (городки, баскетбол, бадминтон и т. п.)

Подвижные и спортивные игры на занятиях по физической культуре в вузе.

Влияние физических упражнений на умственную деятельность...

Ключевые слова: здоровье, двигательная активность, умственная работоспособность, физические упражнения, обмен веществ.

— М.: ФК и С., 2005. — 176 с. 3. Булич Е. В. Физиолого-гигиеническая характеристика влияния занятий физическим воспитанием на...

Влияние физической культуры на опорно-двигательный аппарат...

Физические упражнения действуют на организм всесторонне.

– воспитание морально-волевых качеств; – воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и внедрение их в режим дня учащихся

Задать вопрос