Здоровьесберегающая, здоровьеобеспечивающая технология физического совершенствования студентов | Статья в журнале «Молодой ученый»

Авторы: , ,

Рубрика: Физическая культура и спорт

Опубликовано в Молодой учёный №3 (137) январь 2017 г.

Дата публикации: 20.01.2017

Статья просмотрена: 26 раз

Библиографическое описание:

Кошбахтиев И. А., Исмагилов Д. К., Атаев О. Р. Здоровьесберегающая, здоровьеобеспечивающая технология физического совершенствования студентов // Молодой ученый. — 2017. — №3. — С. 618-620. — URL https://moluch.ru/archive/137/35780/ (дата обращения: 15.08.2018).



В статье приводится здоровьеобеспечивающая педагогическая технология на основе использования системы кроссфит.

Ключевые слова: студенты, здоровьеобеспечивающая, здоровьеформирующая педагогическая технологии

Актуальность исследования. Образовательный процесс по физическому совершенствованию в гуманитарных вузах должен быть направлен на подготовку специалистов, владеющих знаниями и навыками сохранения и укрепления здоровья, для чего необходимо разработать и научно обосновать здоровьесберегающие и здоровьеформирующие педагогические технологии, обеспечивающие культуру здоровья. [1,2].

Осуществление этой задачи затруднено на основе традиционных педагогических технологий, отсюда актуальность и обоснованность избранной темы исследования.

Цель исследования — на основании установления степени взаимозависимости параметров интегральной подготовленности студентов, определить здоровьеобеспечивающую, здоровьесберегающую педагогическую технологию.

Организация иметоды исследования. Исследованием были охвачены студенты Ташкентского университета информационных технологий, обучающиеся на 1 курсе (40 студентов). С этой целью использовались методы: антропометрия (масса тела, длина тела, индекс массы тела, становая сила, сила правой и левой кистей, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких); тесты (сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на высокой перекладине, прыжок в длину с места, подъем переворотом, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях); математическая статистика (коэффициент ранговой корреляции по Спирмену).

Результаты и их обсуждение. Оценка показателей физического развития и физической подготовленности студентов выявила различную степень взаимозависимостей. Прямая теснота связи определена между параметрами индексом массы тела и становой силой, силой правой кисти, окружностью грудной клетки, объемом живота, окружностью шеи (r=0,7). Рис.1.

Рис. 1. Основание корреляционной плеяды вокруг показателя индекса массы тела.

Индекс массы тела (ИМТ) характеризует тип телосложения. Он определяется соотношением между массой тела и длиной тела. (ИМТ=масса тела (кг): длину тела, м²). Норма у юношей 18,6–25 кг/м². Из приведенного следует, что ИМТ зависит от показателей силовых возможностей (становой силы, силы кистей, окружностей грудной клетки, шеи, живота).

Выявлена средняя зависимость (r=0,6) между данными характеризующие силовую подготовленность, подъем переворотом, подтягивание на высокой перекладине, становая сила, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, прыжок в длину с места. (Рис.2.). Силовая подготовка должна быть направлена на развитие: мышц спины, верхнего плечевого пояса с применением собственного веса, разгибателей и сгибателей мышц рук.

Рис. 2. Основание корреляционной плеяды вокруг данных силовой подготовленности.

Отсюда в типовой программе по физическому совершенствованию должны быть предусмотрены и внедрены здоровьесберегающая, здоровьеразвивающая технологии.

Важно отметить, что в существующей типовой программе по физическому воспитанию студентов они не отражены.

Заключение. Результаты проведенного исследования потверждает взаимозависимость показателей физического развития и физической подготовленности, что свидетельствует о необходимости использования на практических занятиях по физическому совершенствованию студентов средств, направленных на развитие крепости телосложения (разгибатели рук, большой грудной мышцы, укрепление мышц живота). Такой системой является кроссфит.

По данным специалистов [3] по программе кроссфит работает свыше 4500 сертифицированных залов по всему миру. Данный вид занятий физическими упражнениями успешно решая эстетические задачи: укрепление и рост мышц, уменьшение жировой прослойки.

Таким образом, чтобы вызвать максимально широкую адаптационную реакцию организма занимающегося необходимо использовать систему кроссфит сбалансированно развивающая составляющие интегральной подготовленности студента, кардио-респираторную выносливость, работоспособность, силу, гибкость, скорость, мощность, координацию. Занятия системой кроссфит способствуют гармоничному развитию студента, помогают развивать физическую и спортивную работоспособность, повышают надежность функции нервной и мышечной систем, совершенствуют дыхательную и сердечно-сосудистую системы, повышают обмен веществ.

Литература:

  1. Дадабаев О. Ж. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе по физическому воспитанию студентов: Дис…канд.пед.наук. Ташкент. — 133с.
  2. Кошбахтиев И. А. Основы оздоровительной физкультуры молодежи: Учебное пособие. Ташкент, 1994. — 96с.
  3. Силкин Н. Н., Косницкая С. Ю. Кроссфит в системе МВД: Мат. XVII межд. научно-практ. конф. 10–11 июня 2015 года. Иркутск.2015. — С.153–155.
Основные термины (генерируются автоматически): педагогическая технология, грудная клетка, корреляционная плеяда, силовая подготовленность, становая сила, физическое развитие, физическое совершенствование, длина тела, масса тела.


Ключевые слова

студенты, здоровьеобеспечивающая, здоровьеформирующая педагогическая технологии

Похожие статьи

Физическое воспитание девушек с избыточной массой тела

Различия впоказателях физического развития ифизической подготовленности девушек сизбыточной массой тела под влиянием оздоровительной аэробики.

Обхват грудной клетки (см).

Особенности взаимосвязи данных физического развития...

Установлена высокая корреляционная зависимость (r=0,96–0,74) между показателями физического развития и данных внешнего дыхания, выявлена взаимосвязь между основными антропометрическими параметрами (длина тела, масса тела, весоростовой индекс)...

Исследование объективных показателей физического здоровья...

Ключевые слова: здоровье, физическое развитие, двигательная подготовленность, физическое состояние.

По показателям длины тела, массы тела, окружности грудной клетки физическое развитие студенток оценивается как «среднее».

Оздоровительное влияние силовых упражнений

...улучшения физического развития, физической подготовленности, эмоционального

Применяя упражнения с отягощениями, особенно с акцентом на развитие силовой

Упражнения для мышц грудной клетки укрепляют дыхательную мускулатуру, стимулируют...

Взаимосвязи интегральной подготовленности студентов...

масса тела, грудная клетка, окружность бицепса, фаза вдоха, фаза выдоха, время бега, физическое развитие, длина тела, окружность шеи, передача мяча.

Динамика возрастных изменений физического развития девушек...

многолетний цикл, тренировочный процесс, жизненный индекс, физическое развитие, грудная клетка, масса тела, динамик, становая сила, равномерный характер, физическое развитие девушек.

Методы развития силовых качеств на уроках физической...

При совершенствовании методов развития абсолютной силы повышенное внимание специалистов уделяется и таким вопросам, как

Эта методика имеет своей целью те же самые аспекты физической подготовленности, что и родственная система, описанная выше.

Физкультурно-оздоровительные технологии на занятиях по...

По показателям длины тела, массы тела, окружности грудной клетки физическое развитие студенток оценивается как «среднее».

Индекс массы тела испытуемых ниже нормы (19,4 кг/м2), при том, что физиологическая норма ИМТ = 21–25 кг/м2.

Анализ интегральной подготовленности студентов

масса тела, физическое развитие, среднее, тяговая сила, студент, окружность бицепса, длина тела, внешнее дыхание, грудная клетка, артериальное давление.

Обсуждение

Социальные комментарии Cackle

Похожие статьи

Физическое воспитание девушек с избыточной массой тела

Различия впоказателях физического развития ифизической подготовленности девушек сизбыточной массой тела под влиянием оздоровительной аэробики.

Обхват грудной клетки (см).

Особенности взаимосвязи данных физического развития...

Установлена высокая корреляционная зависимость (r=0,96–0,74) между показателями физического развития и данных внешнего дыхания, выявлена взаимосвязь между основными антропометрическими параметрами (длина тела, масса тела, весоростовой индекс)...

Исследование объективных показателей физического здоровья...

Ключевые слова: здоровье, физическое развитие, двигательная подготовленность, физическое состояние.

По показателям длины тела, массы тела, окружности грудной клетки физическое развитие студенток оценивается как «среднее».

Оздоровительное влияние силовых упражнений

...улучшения физического развития, физической подготовленности, эмоционального

Применяя упражнения с отягощениями, особенно с акцентом на развитие силовой

Упражнения для мышц грудной клетки укрепляют дыхательную мускулатуру, стимулируют...

Взаимосвязи интегральной подготовленности студентов...

масса тела, грудная клетка, окружность бицепса, фаза вдоха, фаза выдоха, время бега, физическое развитие, длина тела, окружность шеи, передача мяча.

Динамика возрастных изменений физического развития девушек...

многолетний цикл, тренировочный процесс, жизненный индекс, физическое развитие, грудная клетка, масса тела, динамик, становая сила, равномерный характер, физическое развитие девушек.

Методы развития силовых качеств на уроках физической...

При совершенствовании методов развития абсолютной силы повышенное внимание специалистов уделяется и таким вопросам, как

Эта методика имеет своей целью те же самые аспекты физической подготовленности, что и родственная система, описанная выше.

Физкультурно-оздоровительные технологии на занятиях по...

По показателям длины тела, массы тела, окружности грудной клетки физическое развитие студенток оценивается как «среднее».

Индекс массы тела испытуемых ниже нормы (19,4 кг/м2), при том, что физиологическая норма ИМТ = 21–25 кг/м2.

Анализ интегральной подготовленности студентов

масса тела, физическое развитие, среднее, тяговая сила, студент, окружность бицепса, длина тела, внешнее дыхание, грудная клетка, артериальное давление.

Задать вопрос