10 причин пить больше воды | Статья в журнале «Молодой ученый»

Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 30 ноября, печатный экземпляр отправим 4 декабря.

Опубликовать статью в журнале

Рубрика: Информационные материалы

Опубликовано в Молодой учёный №24 (128) ноябрь 2016 г.

Статья просмотрена: 44 раза

Библиографическое описание:

10 причин пить больше воды. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2016. — № 24 (128). — URL: https://moluch.ru/archive/128/55101/ (дата обращения: 21.11.2024).

Вода – это источник жизни, она окружает человека повсюду, дарит здоровье и помогает сохранять отличное настроение. Ее невозможно ничем заменить, а ее важность для самочувствия, фигуры и красоты попросту неоценима.

Вкусные газировки, ароматный кофе, изысканный чай неспособны полностью удовлетворить жажду, в этом поможет только чистая питьевая вода.

Чем же она так полезна?

  • Омоложение кожи. Женщины готовы тратить баснословные деньги на поддержание молодости и красоты кожи, но даже не подозревают, что полноценное поддержание функционала клеток, увлажнение кожи изнутри, повышение эластичности и предупреждение сухости возможно всего лишь при ежедневном потреблении воды.
  • Детоксикация. Вывод токсинов из организма лучше всего производится только при наличии достаточного количества жидкости в организме, она как бы вымывает все негативное и освобождает от накопленного стресса.
  • Повышение эластичности связок суставов и мышц. При недостатке воды суставы и мышечные ткани уменьшают эластичность. Даже если вы не занимаетесь спортом на профессиональном уровне, а ваша зарядка – это пара приседаний, потребление воды поможет избежать спазмов до и после тренировок.
  • Улучшение работы сердца. Многочисленные исследования показали, что 5 стаканов воды в день – основа профилактики сердечных приступов.
  • Поддержание пищеварительной системы. Вода транспортирует питательные вещества, поставляет протеины, углеводы в кровеносную систему, ускоряет обменные процессы и помогает уменьшать риск запоров.
  • Восполнение энергии. Нормальный уровень кислорода в крови способствует правильному функционированию жизненных функций, активному сжиганию жира, а показатель кислорода полностью зависит от количества воды. Кроме того, ежедневная потеря влаги взрослого человека при выполнении естественных нужд может составлять до десяти стаканов за сутки. Если этот баланс в полной мере не восполнять, то это чревато ухудшением самочувствия, головными болями, усталостью и раздражительностью, неправильной работой головного мозга.
  • Снижение риска инфекционного заражения. При регулярном недополучении влаги клетками организма может возникнуть снижение общего и местного иммунитета.
  • Эффективность терморегуляции. Активные занятия спортом, а также болезни провоцируют повышение температуры тела. А если пополнять тело запасами воды, то организм сам будет регулировать температуру и быстрее восстанавливать энергетические потери. Ведь тело человека состоит от 55 до 75 процентов именно из воды.
  • Укрепление мышечного тонуса. Обезвоживание провоцирует замедление протеинового обмена, не позволяет образовываться новым мышцам и приводит к уменьшению объема существующего мышечного каркаса и увеличению жирового слоя.
  • Улучшение самочувствие. Не важно, болеете ли вы или чувствуете себя вполне нормально, к рекомендации докторов всего мира «пить побольше жидкости» нужно относиться очень внимательно и не пренебрегать ею.

Кстати, процесс питья можно превратить не только в полезное, но и красивое действо. Например, добавить кусочки лимона или льда в стакан, декорировать веточками мяты или свежими ягодами.

Самое главное, чтобы вода была идеально чистой, без примесей и опасных компонентов. Для ее получения можно специальными фильтрующими элементами очищать водопроводную, но оптимальнее и надежнее покупать уже готовую. Доставка воды является гарантом высокого качества, пользы для тела и идеального, гармоничного вкуса.

Только такая качественная жидкость способна творить настоящие чудеса, подходит людям с особенностями здоровья, улучшает обменные процессы и безопасна даже для детей.

Основные термины (генерируются автоматически): вод.


Ключевые слова

вода, причины пить воду, чистая вода, доставка воды

Похожие статьи

Вода, которую мы пьем!

Данная статья посвящена проблеме качества питьевой воды. Особое внимание автор уделяет значению воды в жизни человека, основным источникам загрязнения воды в г. о. Самара и способам очистки воды.

Качество питьевой воды как глобальная экологическая проблема

В статье рассматриваются основные проблемы качества питьевой воды, которые пагубно влияют на здоровье человека, показаны факторы, влияющие на качество воды.

Рациональное использование пресной воды

В данной работе даны определения понятий «пресная вода, чистая вода»; рассмотрены основные причины загрязнения пресной воды, приведены статистические данные запаса пресной воды на нашей планете.

Изменение рН питьевой воды в г. Оренбурге

Пристальное внимание к контролю pH необходимо на всех этапах водоподготовки для обеспечения удовлетворительного качества и обеззараживания воды. Хотя pH воды обычно не имеет прямого влияния на потребителей, это один из самых важных эксплуатационных п...

Восстановление использованной воды

В статье идет описание установок для восстановления воды. Дождевая и использованная вода с помощью специального оборудования может быть повторно использована в домашнем хозяйстве. Указаны цены, подсчитана конкретная экономия, как ресурсов, так и фина...

Грамотные ли мы водопотребители

В статье подчёркивается необходимость бережного отношения к воде, выявляются факторы потери воды в быту и предлагаются «вредные советы» по их устранению.

Какую воду мы пьем? (Исследование качества воды и способы очистки воды в домашних условиях)

В статье исследуются химические свойства питьевой воды, изучаются способы улучшения качества питьевой воды в домашних условиях.

Донорство крови, безопасность пациентов и Всемирный день больного

В статье авторы пытаются разъяснить важность знаний об организации донорства крови, понимания безопасности этой процедуры и проинформировать о Всемирном дне больного.

Хлеб — гениальное творение человечества

В данной статье рассказывается об истории появления хлеба, о том, что хлеб всегда был главным продуктом у людей любой национальности. Хлеб одна из главных ценностей человечества, наряду с чистым воздухом, с чистой водой, и солнцем. И не стоит отказыв...

Правильное питание как фактор сохранения здоровья человека

В статье рассматриваются позиции различных ученых в отношении правильного питания и его основных принципов. Обращается внимание на значение правильного питания для сохранения здоровья человека.

Похожие статьи

Вода, которую мы пьем!

Данная статья посвящена проблеме качества питьевой воды. Особое внимание автор уделяет значению воды в жизни человека, основным источникам загрязнения воды в г. о. Самара и способам очистки воды.

Качество питьевой воды как глобальная экологическая проблема

В статье рассматриваются основные проблемы качества питьевой воды, которые пагубно влияют на здоровье человека, показаны факторы, влияющие на качество воды.

Рациональное использование пресной воды

В данной работе даны определения понятий «пресная вода, чистая вода»; рассмотрены основные причины загрязнения пресной воды, приведены статистические данные запаса пресной воды на нашей планете.

Изменение рН питьевой воды в г. Оренбурге

Пристальное внимание к контролю pH необходимо на всех этапах водоподготовки для обеспечения удовлетворительного качества и обеззараживания воды. Хотя pH воды обычно не имеет прямого влияния на потребителей, это один из самых важных эксплуатационных п...

Восстановление использованной воды

В статье идет описание установок для восстановления воды. Дождевая и использованная вода с помощью специального оборудования может быть повторно использована в домашнем хозяйстве. Указаны цены, подсчитана конкретная экономия, как ресурсов, так и фина...

Грамотные ли мы водопотребители

В статье подчёркивается необходимость бережного отношения к воде, выявляются факторы потери воды в быту и предлагаются «вредные советы» по их устранению.

Какую воду мы пьем? (Исследование качества воды и способы очистки воды в домашних условиях)

В статье исследуются химические свойства питьевой воды, изучаются способы улучшения качества питьевой воды в домашних условиях.

Донорство крови, безопасность пациентов и Всемирный день больного

В статье авторы пытаются разъяснить важность знаний об организации донорства крови, понимания безопасности этой процедуры и проинформировать о Всемирном дне больного.

Хлеб — гениальное творение человечества

В данной статье рассказывается об истории появления хлеба, о том, что хлеб всегда был главным продуктом у людей любой национальности. Хлеб одна из главных ценностей человечества, наряду с чистым воздухом, с чистой водой, и солнцем. И не стоит отказыв...

Правильное питание как фактор сохранения здоровья человека

В статье рассматриваются позиции различных ученых в отношении правильного питания и его основных принципов. Обращается внимание на значение правильного питания для сохранения здоровья человека.

Задать вопрос