Отправьте статью сегодня! Журнал выйдет 19 июля, печатный экземпляр отправим 23 июля
Опубликовать статью

Молодой учёный

10 причин пить больше воды

Информационные материалы
47
Поделиться
Библиографическое описание
10 причин пить больше воды. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2016. — № 24 (128). — URL: https://moluch.ru/archive/128/55101/.

Вода – это источник жизни, она окружает человека повсюду, дарит здоровье и помогает сохранять отличное настроение. Ее невозможно ничем заменить, а ее важность для самочувствия, фигуры и красоты попросту неоценима.

Вкусные газировки, ароматный кофе, изысканный чай неспособны полностью удовлетворить жажду, в этом поможет только чистая питьевая вода.

Чем же она так полезна?

  • Омоложение кожи. Женщины готовы тратить баснословные деньги на поддержание молодости и красоты кожи, но даже не подозревают, что полноценное поддержание функционала клеток, увлажнение кожи изнутри, повышение эластичности и предупреждение сухости возможно всего лишь при ежедневном потреблении воды.
  • Детоксикация. Вывод токсинов из организма лучше всего производится только при наличии достаточного количества жидкости в организме, она как бы вымывает все негативное и освобождает от накопленного стресса.
  • Повышение эластичности связок суставов и мышц. При недостатке воды суставы и мышечные ткани уменьшают эластичность. Даже если вы не занимаетесь спортом на профессиональном уровне, а ваша зарядка – это пара приседаний, потребление воды поможет избежать спазмов до и после тренировок.
  • Улучшение работы сердца. Многочисленные исследования показали, что 5 стаканов воды в день – основа профилактики сердечных приступов.
  • Поддержание пищеварительной системы. Вода транспортирует питательные вещества, поставляет протеины, углеводы в кровеносную систему, ускоряет обменные процессы и помогает уменьшать риск запоров.
  • Восполнение энергии. Нормальный уровень кислорода в крови способствует правильному функционированию жизненных функций, активному сжиганию жира, а показатель кислорода полностью зависит от количества воды. Кроме того, ежедневная потеря влаги взрослого человека при выполнении естественных нужд может составлять до десяти стаканов за сутки. Если этот баланс в полной мере не восполнять, то это чревато ухудшением самочувствия, головными болями, усталостью и раздражительностью, неправильной работой головного мозга.
  • Снижение риска инфекционного заражения. При регулярном недополучении влаги клетками организма может возникнуть снижение общего и местного иммунитета.
  • Эффективность терморегуляции. Активные занятия спортом, а также болезни провоцируют повышение температуры тела. А если пополнять тело запасами воды, то организм сам будет регулировать температуру и быстрее восстанавливать энергетические потери. Ведь тело человека состоит от 55 до 75 процентов именно из воды.
  • Укрепление мышечного тонуса. Обезвоживание провоцирует замедление протеинового обмена, не позволяет образовываться новым мышцам и приводит к уменьшению объема существующего мышечного каркаса и увеличению жирового слоя.
  • Улучшение самочувствие. Не важно, болеете ли вы или чувствуете себя вполне нормально, к рекомендации докторов всего мира «пить побольше жидкости» нужно относиться очень внимательно и не пренебрегать ею.

Кстати, процесс питья можно превратить не только в полезное, но и красивое действо. Например, добавить кусочки лимона или льда в стакан, декорировать веточками мяты или свежими ягодами.

Самое главное, чтобы вода была идеально чистой, без примесей и опасных компонентов. Для ее получения можно специальными фильтрующими элементами очищать водопроводную, но оптимальнее и надежнее покупать уже готовую. Доставка воды является гарантом высокого качества, пользы для тела и идеального, гармоничного вкуса.

Только такая качественная жидкость способна творить настоящие чудеса, подходит людям с особенностями здоровья, улучшает обменные процессы и безопасна даже для детей.

Можно быстро и просто опубликовать свою научную статью в журнале «Молодой Ученый». Сразу предоставляем препринт и справку о публикации.
Опубликовать статью
Ключевые слова
вода
причины пить воду
чистая вода
доставка воды

Молодой учёный