Актуальность проблемы. Современный спорт предъявляет чрезвычайно высокие требования к организму человека. Для роста спортивных достижений, и одновременно сохранения физического здоровья спортсменов, необходимо постоянное совершенствование тренировочного процесса с использованием всего арсенала спортивной медицины. Массаж является одним из наиболее эффективных и доступных средств, направленных на профилактику травм, и заболеваний, встречающихся при занятиях различными видами спорта, а также скорейшее восстановление и повышение спортивной работоспособности. Немаловажен и тот факт, что применение массажа в отличие от лекарственных средств не вызывает побочных отрицательных эффектов и не рассматривается МОК в качестве допинга. На сегодняшний день вопросы спортивного массажа подробно освящены во многих учебных пособиях как европейских так и азиатских страны. Наиболее полное определение понятия «массаж» звучит следующим образом — это физиотерапевтический метод, представляющий собой совокупность приемов упорядоченного дозированного механического воздействия (включающего механическую деформацию и вибрацию в инфразвуковом диапазоне) на различные участки тела, без проникновения через кожные покровы и без мобилизации относительно друг друга сегментов костно-суставных структур опорно-двигательного аппарата. (М. А. Ерёмушкин, 2004)
Выделяют системы и виды массажа как две наиболее обобщающие категории, характеризующий этот физиотерапевтический метод по форме и содержанию. Ту или иную систему массажа различают в зависимости от времени, места и авторского приоритета в ее создании. То есть в каждом конкретном случае подразумевается ответы на следующие вопросы: в какой исторический период, в какой местности и каким народом, а также кем лично или какой группой специалистов была создана рассматриваемая система массажа. Непосредственно спортивный массаж представляет собой достаточно обширный комплекс разновидностей массажного воздействия, решающий вопросы спортивной медицины. Спортивный массаж применяется с целью совершенствования физических качеств спортсмена и его подготовки к выполнению физических упражнений, скорейшего достижения необходимой спортивной формы и более длительного ее сохранения, ускорения адаптационно-восстановительных процессов организме после соревнований и как средство профилактики спортивных травм (М. А. Ерёмушкин, Б. А. Поляев, 2012). Занятия спортивной борьбой (греко-римской, вольной, самбо, дзюдо и другими видами) оказывают всестороннее воздействие на организм человека, развивают силу, ловкость, выносливость. Все виды спортивной борьбы характеризуются сложной комбинацией движений, непрерывным изменением условий, переменной интенсивностью работы, значительным мышечным и нервным напряжением.
Проблема подготовки высококвалифицированных специалистов по спортивной медицине — одна из наиболее острых. Ее актуальность в настоящее время обусловлена возрастающими требованиями к подготовке спортсменов. Встает необходимость описания и внедрения системных методов применения спортивного массажа для реабилитации травм костно-мышечной системы борцов курашистов (белбоғли кураш). Возникают большие трудности из-за отсутствия необходимых практических и стандартных методов их повышение работосспособности и сохранение мышечная сила в тренировочном процессе.
Занятия спортивной борьбой (греко-римской, вольной, самбо и другими видами) оказывают всестороннее воздействие на организм человека, ловкость, выносливость. Все виды спортивной борьбы характеризуются сложной комбинацией движений, непрерывным изменением условий, переменной интенсивностью работы, значительным мышечным и нервным напряжением.
У борцов греко-римского стиля сильно развита мускулатура туловища, рук, ног, шеи. Время сеанса массажа таких спортсменов почти равномерно распределяется на массаж всех участков тела с незначительным акцентом на мышцы туловища, особенно спины. Борцам необходим общий глубокий массаж продолжительностью 40–60 мин один-два раза в неделю массаж необходимо проводить в бане. Учитывая тепловой эффект и похлестывание веником, время массажа не должно превышать 50 % общего времени тренировочных процедур.
Массаж борцов проводят с определенным усилием. Особое внимание следует уделять длинным и широчайшим мышцам спины и подлопаточной области. Большую нагрузку несут также мышцы шеи, особенно места их прикрепления к затылочной кости.
Тщательного массажа требует тазовая область и поясничный отдел спортсменов-борцов. В результате резких наклонов туловища вперед, поднятия противника в области поясницы часто бывают травмы, которые ликвидируются значительно быстрее с помощью массажа. Все мышцы ног массируют равномерно, с одинаковой силой. Только голеностопные суставы, травмируемые особенно часто, необходимо массировать интенсивнее с целью укрепления связочного аппарата. Тщательно массируют мышцы рук. При массаже со стороны спины применяют: комбинированное поглаживание, двойное кольцевое разминание и «двойной гриф». Когда массируемый лежит на спине, применяются главным образом разминания: подушечкой большого пальца, ординарное и двойное ординарное, фалангами пальцев, согнутых в кулак. Следует также массировать локтевой и плечевой суставы. Грудная клетка борцов часто испытывает давление, сдавливание, скручивание и другие воздействия. При положении борца «на мосту» межреберные мышцы могут травмироваться. Поэтому грудную клетку начинают массировать с поглаживания больших грудных мышц, затем делают выжимание двумя руками. Из разминаний применяют: двойное кольцевое, «двойной гриф», фалангами согнутых пальцев, подушечками четырех пальцев. Межреберные мышцы массируют с помощью всех приемов растирания. Растирают также грудину и места прикрепления ключицы и дельтовидные мышцы.
У борцов вольного стиля мышцы туловища и рук массируют так же, как и у борцов греко-римского, мышцам области таза и ног уделяют особое внимание, поскольку примерно 60 % приемов спортсмены проводят с большей нагрузкой на ноги, причем ряд приемов выполняется с сильными ударами стопой по мягким тканям ног. Большее внимание заслуживает массаж суставов, поскольку они часто подвергаются скручиваниям и воздействиям в непривычных направлениях. Кроме того, борцы вольного стиля получают разнообразные ушибы, растяжения мышц и связок, подвывихи суставов, которые требуют более тщательного и систематического массажа. Часто используют тепловые процедуры и различные согревающие мази.
Для восстановления и подготовки спортсменов-борцов требуется не только тщательный выбор приемов массажа, но и видоизменение методики тренировочного и восстановительного массажа для одного и того же спортсмена в различных ситуациях.
Массаж борцов-самбистов проводится по обычной методике, но с меньшим усилием и меньшей продолжительностью. В борьбе самбо применяются болевые приемы на суставах, что приводит к травмам как мягких тканей, так и связочного аппарата. Учитывая это, необходимо уделять особое внимание суставам. При насильственном переразгибании и ротации предплечья, а также голеностопного и коленного суставов, нередко наблюдаются повреждения, чаще всего растяжения или разрывы коллатеральных связок. При падениях и бросках наблюдаются ушибы надколенника. Вследствие резко проведенных подсечек и подбивов возникают ушибы мягких тканей ног, поэтому большое внимание следует уделять массажу связочного аппарата суставов: локтевого, плечевого, голеностопного, коленного, применяя пассивные движения и движения подвижности в них.
Массажист должен постоянно следить за тем, чтобы борцы, получившие травму (ушиб, частичное растяжение и т. д.) немедленно приступали к массажу, а после восстановления функций сустава- проводили массаж для профилактики травматизма.
Большую статическую нагрузку испытывают кисти рук самбистов, пальцы также подвержены травмам. Поэтому самбистам особенно необходим массаж мышц предплечий и кистей рук.
Аналогичный массаж проводится представителям борьбы дзюдо.
Все борцы предпочитают глубокий и сильный массаж, так как постоянное соприкосновение с ковром и падения во время тренировок и соревнований делают их кожный покров и мышцы невосприимчивыми к легкому воздействию приемов массажа.
Представителям всех видов борьбы следует постоянно проводить самомассаж шеи, пальцев рук, коленных суставов, ушей, носа перед выходом на ковер, особенно в условиях соревнований. После состязаний или тренировок массажные приемы следует сочетать с водными процедурами, где основные внимание уделяется уставшим суставам и мышцам.
При занятиях борьбой основные травмы- это ушибы и ссадины (40–67 %), растяжения связок и мышц (20–24 %) и пр. чаще травмируется верхние конечности (35–41 %), нижние конечности (21–30 %), голова, шея, уши (30 %).
(Бирюков А. А.,2014)
Кураш — древнейший вид единоборства, корни которого находятся на территории современного Узбекистана. По последним данным научных исследований, возраст Кураша составляет, по меньшей мере, три с половиной тысячи лет.
Кураш — это узбекское слово, в переводе означает — «достижение цели честным путем». В те древние времена это было единоборство и общественное физическое развлечение на традиционных праздниках, пирах и свадьбах. Упоминания о нем можно встретить во многих древних литературных источниках.
Почти 2500 лет назад Геродот, знаменитый древнегреческий философ и историк, в своем монументальном труде «История» упоминает Кураш в описаниях обычаев и традиций народов древнего Узбекистана.
Легендарный эпос Альпомыш, появившийся тысячу лет назад, называет Кураш самым любимым и широко распространенным видом единоборства (Ф. А. Керимов, 2004).
Великий восточный ученый и мыслитель Авиценна, основоположник современной медицины, живший в X веке, пишет, что занятия Курашом являются одним из лучших способов поддержки здоровья тела и духа.
В XIV веке Амир Тимур использовал Кураш для физической подготовки и самообороны своих солдат. Как известно, армия Тимура, завоевав полмира, так и осталась непобежденной.
Более трех тысяч лет Кураш не выходил за пределы Центральной Азии. Техника, традиции, правила и философия Кураша устно передавалась из поколения в поколение, от отцов к детям. Каких-либо попыток систематизировать и обобщить знания о Кураше не предпринималось вплоть до 1990 года, когда Комил Юсупов, завершил такого рода исследования. Он разработал новые универсальные правила Кураша. Он ввел весовые категории, жесты и терминологию, основанную на 13 узбекских словах, продолжительность поединка, форму для спортсменов и судей, и все остальное, без чего нельзя представить современный спорт.
В Кураше запрещено ведение борьбы в положении лежа. Бороться можно только в стойке и разрешены исключительно броски и подсечки. Применение любых ударных, болевых, удушающих приемов, а также захватов ниже пояса строго запрещено. Все это делает Кураш простым, понятным, зрелищным, динамичным и безопасным видом спорта.
1998 года в Ташкенте состоялся первый в истории международный турнир по Курашу с участием атлетов из почти 30 стран Азии, Европы и Америки.
6 сентября 1998 года представители 28 стран Европы, Азии и Америки создали Международную Ассоциацию Кураш — официальный международный спортивный орган, представляющий узбекскую борьбу на международной арене.
В настоящая время в Узбекистане стает необходимость описания и внедрения системных методов применения спортивного массажа для реабилитации травм костно-мышечной системы борцов и кураш. Возникают большие трудности из-за отсутствия необходимых практических и стандартных методов их реабилитации в условиях Узбекистана. Так, методика применения спортивного массажа для подготовки борцов почти не изучена.
Сегодня есть много различных форм и средств для повышения эффективности спортивного массажа. Однако характер природно-климатических условий в Узбекистане предъявляет своеобразная требования к состоянию здоровья спортсмена, многие показатели жизнедеятельности которого находятся под влиянием природно-климатических факторов. Нужна разработка региональной программы подготовки высококвалифицированных спортсменов, соответствующей природно-климатическим особенностям проживания и тренировки в условиях нашего региона, а также этническим и социально-экономическим традициям.
На сегодняшный день по данных литературных источников мы не встретили ни одной публикаций посвященный вопросами использование массажа как чрезвычайно эффективного средство в тренировочном процессе спортсменов занимающиеся по борьбе кураш.
Таким образом, не вызывает сомнения актуальность научных исследование в области подготовки (использованию массажных манипуляций) спортсменов по борьбе кураш.
Литература:
- Аванесов В. У. Применение локального отрицательного давления в подготовке спортсменов: Монография. «Медицина — спорту» / В.У Аванесов. — М.: Изд-во «Спорт- АкадемПресс». — 2001. — 90 с.
- Амерханов P. P. Массаж как средство восстановления работоспособности //Психолого-педагогические и медико-биологические аспекты профессиональной подготовки специалистов на факультете педагогики психологии. Сборник научных трудов по итогам научно-методической работы преподавателей за 2003–2004 учебный год. Липецк, 2004. Выпуск 4. С 198–200.
- Аухадеев Э. И. Международная классификация функционирования, ограничений жизнедеятельности и здоровья, рекомендованная ВОЗ / Э. И. Аухадеев // Казанский медицинский журнал. — 2007. — № 1, Т.88. — С. 5–9.
- Белая Н. А. Руководство по лечебному массажу./ 2–е изд. — М.: Медицина, 1983. — С. 287.
- Белова, А. Н. Шкалы, тесты и опросники в медицинской реабилитации / А. Н. Белова, О. Н. Щепетова. — М.: Антидор, 2002. С. 440 с.
- Бирюков А. А. Спортивный массаж: учеб. для студентов высших учеб. завед., обучающихся по специальности «Физическая культура». — М.: ИЦ «Академия», 2014. — 576 с.
- Васичкин В. И., Васичкина Л. Н. Методики массажа. М.: ЗАО Изд–во ЭКСМО–Пресс, 2000. — 384 с.
- Вводный курс классического массажа. Учебно-методическое пособие для студентов. Под ред. проф. А. В. Чоговадзе — М.: ВУНМЦ МЗ РФ, 1999. — 74 с.
- Вербов А. Ф. Основы лечебного массажа. 5–е изд. — М.: Медицина, 1996. — 303 с.
- Граевская Н. Д. Массаж // Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности. — М.: МОГИФК, 1983. — С. 71–76.
- Ерёмушкин М. А. Основы мануальной техники массажа (теория и практика). — М., 2004. — 104 с.
