Библиографическое описание:

Серебряков Ю. В. Показатели сердечно-сосудистой системы и силовых качеств спортсменок по боксу // Молодой ученый. — 2015. — №8. — С. 442-444.

В статье приводятся параметры сердечно–сосудистой системы и силовых возможностей спортсменок по боксу при выполнении контрольного теста.

Ключевые слова: сердечно–сосудистая система, частота сердечных сокращений, монитор сердечного ритма электронный динамометр.

 

В настоящее время женщины активно участвуют в соревнованиях самого высокого ранга. И активно осваивают такой вид спорта как бокс. В доступной литературе остается малоизученным вопросы определения ответных реакций сердечно-сосудистой на различные упражнения.

Организация педагогического эксперимента. В исследовании участвовали квалифицированные спортсменки занимающиеся боксом, имеющие спортивную квалификацию: кандидат в мастера спорта и I спортивный разряд.

Результаты исследований. Для практики спорта по показателям ЧСС упражнения определяются с помощью зон мощности — 120–140 уд/мин (аэробная); 140–170 уд/мин (смешанная), 170–180уд/мин (режим МПК), 180 уд/мин и выше анаэробная.

Организация функциональных показателей сердечно-сосудистой системы женщин, занимающиеся боксом является одной из важнейших задач учебно-тренировочного процесса особенно квалифицированных спортсменок. Известно, что наиболее объективную информацию реакции сердечно — сосудистой системы можно получить с помощью инструментальных методов исследования на основе использования Полара Тим 2 (командная система второго поколения) регистрирующий частоту сердечных сокращений (ЧСС); являющийся универсальным показателем напряжения сердечно — сосудистой системы и напрямую зависит от интенсивности той или иной физической нагрузки и электронный динамометр определяющий силовые качества

Цель работы проанализировать данные ЧСС при выполнении контрольного теста, определяющий силовую подготовленность квалифицированных спортсменок занимающиеся боксом.

Регистрация теста занимает по времени 33 минуты 26 секунд. В течение 16 мин. выполнялись общеразвивающие упражнения, затем в течение 8 секунд производились удары по груше с максимальной скоростью, затем сидели на скамейке. В целом тестовое упражнение составило 4884 ударов. В среднем 148 уд/мин. Аэробная зона составила 22.4 % (7 мин 30 сек); смешенная 6.5 % (2мин 11 сек); в режиме максимальной силы 22.8 % (7мин 39 сек); анаэробной 21.9 % (7мин 21сек); пороговая зона составило 26.4 % (8мин 51 сек); тренированность спортсменки 74 % (рисунок, таблица 2)

Спортсменка Т-ва Ф. за 8 секунд с максимальной скоростью произвела 13 ударов, что составило 609 кг в среднем 46 кг, а наиболее высокий результат 85 кг. По данным массы тела она находится в границе 49–52 кг. А у спортсменки Р-а. Ш. следующие показатели за 8 секунд она произвела 36 ударов, что составило 1813кг в среднем 50 кг а наилучший результатом 82 кг. У этой спортсменки весовая категория в границах 60–67кг (Таблица 1). Следует вывод о том, что показатели специальной подготовленности спортсменок по боксу очень индивидуальны и зависят от весовой категорий категории как и функциональных данных сердечно — сосудистой системы.

В учебно-тренировочном процессе подбирать обоснованные средства с учётом личностных характеристик спортсменок, а в целом составить целенаправленную программу подготовки спортсменок по боксу на этапах годичного цикла.

Таблица 1

Параметры силовой подготовленности спортсменок по боксу

Фамилия, Имя

Возраст, лет

Весовая категория, кг

Масса тела, кг

Кол-во ударов

Тоннаж, кг

Наилучший результат, кг

1.

М-а С.

21

46–60

52

28

1312

82

2.

Т-а Ф.

23

49–59

57

13

609

85

3.

Р-а Д.

24

-

57

18

762

70

4.

А-а Т.

21

-

58

25

957

66

5

Р-а Ш.

23

60–68

60

36

1813

82

6

Т-а М.

25

-

62

20

846

83

 

 


Таблица 2

Данные сердечно-сосудистой системы в процессе выполнения контрольного теста спортсменками по боксу

Фамилия, имя

 

Время

Средняя

Макс.

100–118

120–138

140–158

160–178

180–200

200

Тренированность, %

 

 

 

мин,с

уд/мин, %

уд/мин, %

мин.сек, %

мин.с, %

мин.с, %

мин.с, %

мин.с, %

мин.с, %

 

1

Т-а М.

 

32’,15”

71,0

90,0

11,8 %

38,9 %

21,8 %

26,7 %

0,9 %

3,0 %

100,0 %

2

А-а Т

 

 

145

181

1,52 %

12’,44»

9,38

8,20

10,50

1,41

64 %

 

 

 

33’,25”

72,0 %

90,0 %

5,6 %

38',1 %

28,8 %

25,0 %

2,5 %

5,1 %

100,0 %

3

Р-а Ш

 

32’ ,56”

140

181

8,12

8’,27»

7,03

8,47

1,27

2,14

61 %

 

 

 

 

70,0 %

31,0 %

24,2 %

24,9 %

20,8 %

25,9 %

4,3 %

6,6 %

100,0 %

4

М-а С.

 

33’,46”

157

202

2,57

8’,57»

506

5,47

10,56

11,39

65 %

 

 

 

 

78,0 %

101,0 %

8,8 %

26,5 %

5,1 %

17,1 %

32,4 %

34,5 %

100,0

5

Т-а Ф

 

33’ ,25”

148

136

7,30

8’,52»

2,11

7,39

7,21

8,51

74 %

 

 

 

 

74,0 %

98,0 %

22,4 %

26,4 %

6,5 %

22,8 %

21,9 %

28,4 %

100,0 %

6

Д-а Х

 

41’,19”

120

191

24,16

5’,01»

6,04

5,12

00,45

00,58

43 %

7

Э-а М.

 

41’,21”

122

195

19,43

12»,24»

2,17

3,10

3,46

3,33

54

 

 

 

 

65,0 %

104,0 %

47,7 %

30,0, %

5,5 %

7,7 %

9,1 %

8,6 %

100,0 %

 


 

 

 

 

Image_0

HR

Timeinsportzones

Above threshold

Training load

Kcal

 

 

 

 

Minimum

Average

Maximum

50–59

60–69

70–79

80–89

90–100

 

1

Турдиева Фарида

Image_1

00:33:35

0

148

196

00:07:30

00:08:52

00:02:11

00:07:39

00:07:21

00:08:51

74

320

 

 

 

 

Max HR: 198

 

0,0 %

74,0 %

98,0 %

22,4 %

26,4 %

6,5 %

22,8 %

21,9 %

26,4 %

100,0 %

100,0 %

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Image_2

 

Рис. Динамика частоты сердечных сокращений у спортсменки по боксу при выполнении теста

Обсуждение

Социальные комментарии Cackle