Данная статья содержит аналитический обзор научных работ зарубежных и отечественных авторов, посвященных исследованию проблем совладающего поведения личности в стрессовых ситуациях, формированию понятий и классификации основных существующих стратегий.
Ключевые слова: совладающее поведение, психологическая защита, копинг-поведение, модель копинг-механизмов, классификация, стратегия совладания.
В современном мире каждый человек периодически сталкивается с той или иной стрессовой ситуацией. Мы встречаемся со стрессами как на работе, так и в личной жизни. При этом одни люди проходят через подобные ситуации относительно легко, другие справляются с этим сложнее, кто-то вообще не способен самостоятельно выйти из состояния стресса и остается в нем до тех пор, пока не получит квалифицированную помощь специалистов.
Ученые уже давно обратили внимание и начали изучать поведение человека в ситуации стресса. Примерно в первой половине двадцатого века начались теоретические разработки вопросов совладающего поведения. Многие ученые посвятили этой теме свои эмпирические исследования.
На сегодняшний день сформировались различные подходы к описанию совладающего поведения. На основе изучения трудов зарубежных авторов можно проследить, что понятие «совладающего поведения» одни исследователи в своих работах связывают с понятием «психологическая защита», другие исследователи — с понятием «копинг-поведение».
Известный во всем мире австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд в своей работе «Защитные нейропсихозы», которая была представлена читателям в 1894 году, впервые ввел понятие психологической защиты. В соответствии с положениями психоаналитики, психологическая защита — это механизм, работа которого направлена на уменьшение напряжения и снижение тревоги. Целью работы данного механизма является достижение сохранения целостности личности и ее адаптации. Необходимо отметить, что основными составляющими вышеуказанного механизма психоаналитики считают во первых — бессознательность, и во вторых — непроизвольность.
Во второй половине двадцатого века, американский психолог Лоис Мэрфи, изучавшая развитие детей, впервые ввела понятие «копинг», значение которого при переводе с английского языка звучит как «совладать». В результате своих эмпирических исследований, посвященных кризисам развития у детей, Л. Мэрфи пришла к выводу о том, что существует связь копинг-поведения личности с ее индивидуальными особенностями. А также было установлено, что уже имеющийся, так называемый прошлый опыт, совладания со стрессом также оказывает влияние на формирование совладающего поведения личности при возникновении какой-либо новой стрессовой ситуации.
Значительный вклад в исследование рассматриваемого нами направления внес американский психолог Ричард Лазарус, который большое количество своих теоретических и практических работ посвятил разработке концепции совладающего поведения. В 1966 году Р. Лазарус создал свою когнитивную модель. Он считал, что «в основе регулирования взаимодействия личности с внешней средой лежит непрерывно меняющийся процесс когнитивной оценки, преодоления и эмоциональной переработки» [13, с.174]. Р. Лазарус создал модель копинг-механизмов, которая по мнению ученого состоит из трех основных детерминант и поэтому получила название трехфакторной модели. Основу модели, по мнению автора составляют стратегии копинга, так называемые ответные реакции на стрессовую ситуацию. Для поддержания внутреннего состояния личность использует свои индивидуальные качества, которые являются ресурсами копинга и соответственно, второй детерминантой модели. Третьим фактором является поведение, в его основе лежит объединение ресурсов личности с избираемой им стратегией. Модель, созданная Р. Лазарусом, стала начальным этапом для многих ученых, которые в последующем работали над проблемой совладающего поведения [12, с.40].
В конце двадцатого века проблема совладающего поведения привлекла внимание ученых и в нашей стране. Примерно с 1990-х годов в работах отечественных психологов стало появляться понятие «копинг». При этом понимание смысла появившегося термина было несколько различным у разных авторов. На пример, Л. А. Китаев-Смык понимал это понятие как «купирование стресса». В объяснениях нового термина такими учеными как В. А. Ташлыков и В. А. Бодров ключевыми словами является словосочетание «психологическое преодоление». По мнению В. А. Бодрова, процесс «поведения преодоления» заключается в проявлении индивидуальных способов взаимодействия с окружающим миром, в котором проявляются особенности (возможности) субъекта и характеристики ситуации, отраженные в его сознании в категориях ценности, значимости, сложности и последствий конкретного события [3, с. 58].
Многие отечественные ученые выражает свое согласие с переводом Л. И. Анцыферовой и используют в своих трудах определение «совладающее поведение». Л. И. Анцыферова интерпретирует понятие копинг как «способность своевременно и точно распознавать причины, вызвавшие затруднительную ситуацию, адекватно отреагировать на те или иные обстоятельства, сладить с новыми условиями, возникшими в связи со сложной ситуацией, справиться со стоящей перед человеком задачей, дилеммой или трудностью, найти общий язык с другими» [2, с. 13]. Также пользуется популярностью определение, которое принадлежит Т. Л. Крюковой. По ее мнению копинг — это «целенаправленное поведение личности, устраняющее или уменьшающее вредное воздействие стресса, адекватными личностным и ситуационным особенностям способами» [7, с. 22].
Таким образом, будет оправдано согласиться с мнением О. В. Александровой, которая считает, что понятие «копинг» в отечественной психологической литературе носит «размытый» характер [1, с. 75].
В последнее время интерес исследователей к проблеме совладающего поведения значительно увеличился. Теоретические разработки и практические исследования этого направления в психологии привлекают все большее внимание. Но стоит отметить, что на сегодняшний день, не смотря на усилия многих ученых в направлении описания и систематизации имеющихся стратегий преодоления стресса, единая классификация пока не создана.
Р. Лазарус и С. Фолкман, работая над проблемой изучения совладающего поведения, разделили все имеющиеся стратегии копинга на две группы [13, с. 54]. К первой группе относятся стратегии, которые направлены на решение проблемы, анализирование сложившейся ситуации и поиск выхода из проблемы. Ко второй группе относятся стратегии, которые направлены на эмоциональное реагирование. Таким образом, все стратегии разделены на проблемно-фокусированные и эмоционально-фокусированные.
Интересна классификация копинга, разработанная Р. Моос и Дж. Шефер. Авторы определили типы копинга в количестве трех. Первый — когнитивный, второй — поведенческий и, наконец, третий тип копинга — эмоциональный. Необходимо учесть, что исследователи настаивали на том, что для оптимизации совладания с возникшим стрессом необходимо следить за тем, чтобы соотношение всех перечисленных типов было равным [14, с. 132].
Существует классификация совладающего поведения по степени интенсивности. Автором данной классификации является С. Мадди, по его мнению, совладающие стратегии могут быть активными и пассивными [15, с. 121]. Примером активных стратегий является жизнестойкое совладание, пассивные же подразумевают использование неконструктивных стратегий.
С точки зрения эффективности разделил на три класса копинги Э. Фрайденберг. В его классификации существуют такие виды, как продуктивный, непродуктивный и «обращение к другим» [11, с. 30].
Значительные усилия для решения проблемы классификации совладающего поведения приложили и отечественные ученые. Например, объемную классификацию, имеющую несколько различных оснований создала С. К. Нартова-Бочавер. По мнению С. К. Нартовой-Бочавер необходимо классифицировать копинг-поведение по направлению ориентированности, по области действия, по эффективности результата, по длительности эффекта, а также по характеру провоцирующей ситуации [8, с. 54].
Альтернативная классификация совладающего поведения предложена Л. И. Анцыферовой. Согласно Анцыферовой Л. И. стратегии копинга могут быть: во-первых — преобразующими стратегиями, при активизации которых возникшая ситуация признается проблемой, требующей решения и создания соответствующей системы саморегуляции; во-вторых — приемами приспособления, при которых осуществляются действия, направленные на приспособление и изменение отношения к ситуации; в-третьих — вспомогательными приемами самосохранения, подразумевающими избегание и уход от проблемы [2, с. 65].
Проведенный обзор зарубежных и отечественных исследований, посвященных совладающему поведению, позволяет констатировать тот факт, что на сегодняшний день ученые не пришли к единству взглядов относительно терминологии и представлений о сущности и структуре совладающего поведения. Не существует единого представления о копинге и его структуре, не разработано единой типологии копинг-стратегий. При этом, для сохранения и поддержания благополучия любого человека в сложных жизненных ситуациях огромное значение имеет именно совладающее поведение, и изучение его в настоящее время актуально как никогда.
Литература:
- Александрова О. В. Дифференциально-психологические факторы переживания и копинг-поведения взрослых в трудной жизненной ситуации. СПб, 2017.
- Анцыферова Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психологический журнал, 2011, № 1.
- Бодров В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление. М., 2006.
- Водопьянова Н. Е., Психодиагностика стресса. СПб, 2009.
- Гарбер А. Н. Актуальные вопросы современной психологии: материалы III международной научной конференции. Челябинск, 2015.
- Конькова Е. Н. Стратегии совладания со стрессом в профессиональной деятельности // Вестник Витебского государственного университета, 2020, № 2.
- Крюкова Т. Л. Человек как субъект совладающего поведения // Под ред. А. Л. Журавлева, Т. Л. Крюковой, Е. А. Сергиенко. М.: Ин-т психологии РАН, 2008.
- Нартова-Бочавер С. К. «Coping behavior» в системе понятий психологии личности // Психологический журнал, 1997, № 5.
- Серебрякова Т. А., Курылева В. С. Совладающее поведение как важнейший компонент защитных механизмов психики человека: теоретический обзор проблемы. // Научное обозрение. Педагогические науки, 2021, № 5.
- Billings A. G., Moos R. H. Coping, stress and social resources among audits with unipolar depression // Journal of Personality and Social Psychology, 1984.
- Frydenberg E. Coping competencies // Theory into Practice, 2004.
- Lazarus R. S. Models for Clinical Psychopathology. Ney York, 1981.
- Lazarus R. S., Folkman S., Stress, appraisal and coping. New York, 1984.
- Moos R. H., Schaefer J. A. Life Transitions and Crises: A Conceptual Overview // Eds. Coping with life crises: An integrated approach, 1986.
- Maddi S. R. The personality construct of hardiness: Effects on experiencing, coping and strain // Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 1999.
