Автор: Хуррамов Ж.К.

Рубрика: Физическая культура и спорт

Опубликовано в Молодой учёный №9 (20) сентябрь 2010 г.

Библиографическое описание:

Хуррамов Ж. Особенности использования упражнений для развития быстроты движений по методу круговой тренировки на уроках физической культуры у школьников младших классов // Молодой ученый. — 2010. — №9. — С. 321-325.

На современном этапе развития гуманистического общества в сфере физической культуры и спорта особую актуальность приобретают вопросы, связанные с развитием двигательных способностей и повышения общего уровня физической подготовленности школьников. Учебный процесс в общеобразовательной школе предусматривает создание основ базовой физической подготовки, формирование необходимого фонда двигательных умений и навыков, достижение всестороннего гармонического развития. Однако, уровень проявления основных двигательных качеств школьников не отвечает запросам настоящего времени.

Ряд крупных ученых как отечественных, так и зарубежных (Бальсевич В.К., 2000; Лях В.И., 1990 и др.) указывают на то, что сложившаяся «традиционная» система физического воспитания в школе не в полной мере удовлетворяет потребности растущего организма в двигательной активности. Для интенсификации процесса физического воспитания и решения сложившихся противоречий ряд ученых (Гужаловский А.А., 1986; Лях В.И., 2000) предлагают использовать избирательно-направленные нагрузки в сенситивные (благоприятные) периоды для развития двигательных способностей и физических качеств.

Младший школьный возраст является самым благоприятным периодом целенаправленного воздействия, в рамках которого оказывается положительное влияние на физическое развитие детей [1,3,5]. Как известно не использование сенситивных периодов для достижения оптимальных результатов приведет к тому, что многочисленный потенциал организма не будет полностью реализован и в развитии определенных качеств и их реализацию потребуется значительно больше времени и сил.

Многие исследователи утверждают, что в современных условиях эффективность процесса физического воспитания обусловлена использованием средств и методов комплексного воспитания физических качеств [2, 4, 6]. Существует мнение о необходимости приоритетного развития скоростно-силовых качеств в школьном возрасте. Поскольку почти для всех видов упражнений характерно комплексное развитие и проявление быстроты и силы, целесообразно выделить скоростно-силовую подготовку. При этом наиболее благоприятным периодом в развитии скоростно-силовых качеств считается младший школьный возраст 9-10 лет[3].

Данное положение приобретает особую значимость, если учесть, что младший школьный возраст в подавляющем большинстве видов спорта совпадает с началом специализации. В связи с этим, решение данной проблемы является весьма актуальной в совершенствовании учебного процесса.

Цель исследования – изучить влияние целенаправленного использования упражнений для развития быстроты движений по методу круговой тренировки на уроках физкультуры у школьников младших классов.

Использование метода круговой тренировки с целенаправленным использованием упражнений направленных на развитие быстроты движений в основной части урока применяемые с учетом сенситивного периода развития данного качества позволит существенно повысить уровень развития быстроты движений у детей младшего школьного возраста.

Организация педагогического эксперимента. Для определения эффективности разработанной методики развития быстроты движений с детьми младшего школьного возраста (испытуемые 9-10 лет в количестве 60 человек - учащиеся третьих клас­сов) был проведен педагогический эксперимент, который проводился в условиях учебного процесса общеобразовательной школы № 29 города Карши. Занятия в контрольной группе проводились по традиционной программе физического воспи­тания с учителем физиче­ской культуры. В экспери­ментальной группе в основной части урока учащиеся в течение 8-10 минут выполняли специальные упражнения с определенной дозировкой..

 

Разработанная методика, включала в себя выполнение двух серий упражнений по методу круговой тренировки (в течение 15 секунд каждое), интервал отдыха между ними составлял 30 секунд и 1 минуту между сериями упражнений, продолжительность применения данной методики - 8 недель по 2 урока еженедельно. Комплекс круговой тренировки включал следующие упражнения:

 

1 станция. Бег на месте (по сигналу испытуемый стремиться как можно чаще поочередно касаться коленями резинового шнура, который подвешивается горизонтально на высоте поднятого под прямым углом бедра испытуемого);

2 станция. Прыжки со скакалкой (по сигналу испытуемый стремиться выполнить как можно больше прыжков на двух ногах);

3 станция. Подъем туловища из положения лежа на спине (по сигналу испытуемый стремиться выполнить как можно больше движений в исходном положении ноги согнуты в коленях);

4 станция. Бег с захлестыванием голени (по сигналу испытуемый стремиться как можно чаще поочередно касаться пятками тыльной стороны ладоней расположенных в данный момент на ягодичных мышцах);

5 станция. Челночный бег 3х10 (в исходном положении высокого старта лицом вперед);

6 станция. Выпрыгивание вверх (из и.п. сед, выпрыгивание вверх с полным выпрямлением тела);

7 станция. Упор лежа (и.п. – о.с., упор присев – упор лежа – упор присев – и.п.);

8 станция. Ускорения на 10 м (с высокого старта).

До начала экспери­мента было проведено обследование учащихся, для определения и оценки уровня развития быстроты движений были использованы следующие тесты:

1) бег на 30 м (с низкого старта, оценка скоростных качеств, реактивной способности, выполнялись три попытки, засчитывался лучший результат);  2) бег на 60 м (с высокого старта оценка скоростных качеств, выполнялись три попытки, засчитывался лучший результат); 3) прыжок в длину с мес­та (оценка скоростно-силовых качеств; выполнялись три попытки, засчитывался лучший результат);  4) челночный бег 3х10 м (оценка скоростных возможностей учащегося); 5) прыжки со скакалкой (на двух ногах, оценка скоростных качеств); 6) прыжки в высоту с места (оценка скоростно-силовых качеств, выполнялись три попытки, засчитывался лучший результат). Перед проведением тестов учащихся информируют о целях проведения контрольных испытаний, им подробно объясняют и демонстрируют правильное выполнение тестов.

Результаты исследований. Полученные результаты после статистической обработки свидетельствует об эффективности разработанной методики для развития быстроты движений у младших школьников. Выявлено, что в начале эксперимента различия в показателях между учениками контрольной и экс­периментальной групп в физической под­готовленности не наблюдалось (р>0,05). Контроль за физической подготовленностью детей младшего школьного возраста, проводимый на протяжении всего педагогического эксперимента, показал преимущество занятий с использованием упражнений для развития быстроты движений (по методу круговой тренировки) по сравнению с традиционными способом проведения занятий (табл. 1, 2).

В результате проведенного педагогического эксперимента получены данные позволяющие оце­нить степень влияния предложенной методики на развитие быстроты движений у младших школьников.

Таблица 1

Сравнительный анализ показателей у мальчиков исследуемых групп в конце педагогического эксперимента

№ п/п

Контрольные нормативы

КГ

ЭГ

Уровень значимости

1.

Бег 30 м, сек

5,8±0,31

5,7±0,12

< 0,05

2.

Бег 60 м, сек

10,1±0,26

9,7±0,21

< 0,05

3.

Выпрыгивания вверх (по Абалакову), см

29,7±1,36

35,6±1,87

 

< 0,05

4.

Прыжки в длину с места, см

140,3±3,17

151,6±6,42

< 0,05

5.

Прыжки со скакалкой (за 15 сек), кол-во раз

16±1,6

19±1,3

< 0,05

6.

Челночный бег 3х10 м, сек

10,9±0,36

10,6±0,28

 

< 0,05

 

Сравнивая между собой эффективность разработанной и традиционной методик в развитии быстроты движений у младших школьников 9-10 лет, необходимо отметить, что по результатам двига­тельных тестов разработанная нами методика оказала более тренирующее воздействие на младших школьников (рис. 1, 2).

Таблица 2

Сравнительный анализ показателей у девочек исследуемых групп в конце педагогического эксперимента

№ п/п

Контрольные нормативы

КГ

ЭГ

Уровень значимости

1.

Бег 30 м, сек

5,9±0,24

5,8±0,20

< 0,05

2.

Бег 60 м, сек

10,3±0,28

9,8±0,17

< 0,05

3.

Выпрыгивания вверх (по Абалакову), см

28,3±1,96

33,6±1,76

< 0,05

4.

Прыжки в длину с места, см

138,1±4,25

148,6±8,92

< 0,05

5.

Прыжки со скакалкой (за 15 сек), кол-во раз

19,7±1,4

20,1±1,6

> 0,05

6.

Челночный бег 3х10 м, сек

11,2±0,34

10,8±0,28

 

< 0,05

 

В контрольной группе прирост результатов быстроты движений во всех контрольных нормативах у мальчиков недостоверен (р>0,05), у девочек прирост результатов достоверен только в нормативе «прыжки со скакалкой (на двух ногах)» (р<0,05), а по остальным нормативам прирост результатов недостоверен (р>0,05). Результаты тестирования участников педагогического эксперимента свидетельствуют, что методика экспери­ментальной группы значительно эффективнее, чем традиционная система обучения.

Рис. 2 Изменение результатов тестирования контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента в нормативе прыжок в длину с места (см)

Рис. 1 Изменение результатов тестирования контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента в нормативе челночный бег (сек)

 

Таким образом, результаты исследования позволили определить эффективную методику для развития быстроты движений у младших школьников. Полученные данные позволяют подтвердить наличие периода, благо­приятного для развития быстроты движений у детей младшего школь­ного возраста. Это видно при изучении развития двигательных функций у младших школьников. Эффективность разработанной методики подтвердилась не только положительной динамикой результатов экспериментальных групп, но и пре­восходством показателей результатов тестирования мальчиков и девочек экс­периментальной группы над аналогичными показателями детей контрольной группы. Резюмируя результаты проведенного педагогического эксперимента, можно констатировать, что полученные данные подтвердили наше предположение о том, что у детей в возрасте 9-10 лет имеются наиболее благоприятные возможности для развития быстроты движений.

Выводы. Результаты тестирования участников в исследуемых группах в педагогическом эксперименте показали более высокую эффективность предложенной методики по сравнению с программой, применяемой в школьной практике, и подтвердили эффективность ее применения для развития быстроты движений в младшем школьном возрасте. Высокая эффективность экспериментальной методики подтверждена по результатам контрольных нормативов, как у мальчиков, так и у девочек экспериментальной группы.  Прирост всех показателей в ходе экспери­мента оказался достоверно выше в группе, занимавшейся по экспериментальной методике, чем в группе, занимавшейся по обычной школьной программе, что является веским аргументом в пользу предложенной методики, ко­торая позволяет развивать быстроту движений в младшем школьном возрасте быстрыми темпами в связи с использованием сенситивных периодов. Разработанную методику можно ис­пользовать на уроках физической культуры и спортивных секция для развития быстроты движений у детей 9-10 летнего возраста.

 

Литература:

1.              Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Новые технологии формирования фи­зической культуры школьников // Проблемы совершенствования физического воспитания учащихся общеобразовательных школ: Сб. работ участников Ме­ждународ. семинара /Под общ. ред. В.И. Ляха и Л.Б. Кофмана. М., 1993. - С. 42-50.

2.              Гончарова О.В. Ёш спортчиларнинг жисмоний қобилиятларини ривожлантириш. Ўкув қуллама. Тошкент, 2005. – 172 с., ил.

3.              Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного воз­раста: Автореф. дис... докт. пед. наук. - М., 1979. - 26 с.

4.         Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для
учителя. - М.: ООО «Фирма «Издательство ACT», 1998. - 272 с.

5.              Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы спортивной
подготовки. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 318 с.

6.              Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпий­ском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 583 с.

Обсуждение

Социальные комментарии Cackle